3 、和豆
4 、腐最法简雞蛋2個 ，聪明吃学鹽3克
做法：1 、吃单好使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。成型後翻麵 ，再放入秋葵 。豆腐洗淨 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
3 、
剛開始看見這道菜的時候 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
8、準備好食材 。
2 、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，兩麵翻麵 。雞蛋、倒入食用油燒至五成熱 ，
5 、
2 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，平底鍋加熱 ，太厚不容易入味 。秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，加入鹽，
6 、營養好吃 ，簡單好吃 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，原來內有乾坤 。使豆腐的營養價值得以提高 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，一學就會！
7 、
olivia美食記錄 ：
1、
9、非常有營養又簡單的一道菜 。切薄片。以為就是一盤煎蛋 ，攪打成蛋液 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，